Afirmaciones positivas: ¿qué beneficios tienen y cómo podemos aplicarlas en niños?

En motivo del mes del amor por la familia, en Beeloom os hemos preparado este post para que conozcáis las afirmaciones positivas y aprendáis a utilizarlas en casa con vuestros peques para ayudarles a pensar en positivo y a creer en si mismos. Además, os daremos algunos ejemplos para practicarlas, que estamos seguros de que os van a encantar.

¿Qué son las afirmaciones positivas?

Las afirmaciones positivas son frases que podemos decir a nuestros seres queridos o decirnos a nosotros mismos diariamente, para motivarnos y dejar de enfocarnos en los pensamientos negativos.

Tiene muchos beneficios para los peques ya que es durante la infancia cuando se desarrollan la gran mayoría de creencias sobre si mismos, que los acompañarán e influirán a lo largo de toda su vida.

¿Cómo poner en practica las afirmaciones positivas con nuestros hijos?

Antes de ponerlas en práctica, hay que explicarles qué son y que entiendan que además de ser un juego divertido es algo beneficioso para ellos. Os dejamos este ejemplo de explicación:

“Decir estas afirmaciones cada día te ayudan a creer en ti mismo y a ver las cosas de manera positiva. Además, cuando estés triste, enfadado o nervioso también pueden ayudarte a sentirte mejor.”

3 beneficios de usar afirmaciones positivas:

Hay momentos en que esta herramienta nos puede ser de gran utilidad. Por ejemplo, si tu peque suele pensar o decir cosas negativas, es muy crítico/duro con el mismo, o suele estar nervioso o ansioso, esta práctica le irá genial para gestionarlo y aprender a creer en si mismo de forma positiva.

De entre todos los beneficios que tiene usar afirmaciones positivas os destacamos estas tres:

1. Ayudan a tu peque a construir una mentalidad positiva.
2. Le ayudan a entender que los errores son una buena forma de aprender.
3. Mejoran su autoconfianza ya que se centra en sus fortalezas y aspectos positivos.

5 maneras de practicar afirmaciones positivas con tus hijos:

1. Es importante no presionarlos a hacerlo en ningún momento.
2. Muestrales tu ejemplo practicándolo tú mismo en casa.
3. Haz que las afirmaciones formen parte de vuestra rutina diaria de forma divertida.
4. Déjales afirmaciones positivas en sitios inesperados (en el espejo del baño, en la almohada, en el desayuno del colegio, etc.)
5. Deja que experimente y exprese sus propias afirmaciones.

Ejemplos de afirmaciones diarias:

• Tengo una gran imaginación
• Crezco a mi propio ritmo
• Me divierte aprender cosas nuevas
• Mi familia me quiere
• Me encanta ser tal como soy
• Soy único y especial
• Tengo buenos amigos
• Aprendo de mis errores
• Voy hacer mis sueños realidad
• Soy valiente
• Soy amable
• Soy inteligente
• Soy especial
• Soy optimista
• Soy fuerte